香港外食族如何食得健康？茶餐廳點餐小貼士

香港外食健康可靠一些實用習慣：點餐時留意烹調法與份量調整。茶餐廳可透過選擇清蒸或水煮類、要求少油少鹽、改喝無糖或淡飲品，以及多點蔬菜和適量蛋白，做到方便又有營養，適合忙碌男士維持體能與體重。